Artikel und Übungen

Wehrhaft.Authentisch.Souverän

Das Herz berühren

Eine achtsame Übung zur Selbstliebe (1)

Das missratene Coaching: Seelischer Mülleimer mit Stockholm-Syndrom.

Wenn die Neigung, anderen zu helfen, übermächtig wird, gibt es Menschen, die dieses Verhalten für sich zu nutzen wissen. Und wenn der Ausgenutzte sich dann mit dem Manipulierer vollkommen solidarisiert,...

Anne Schmitz

Sei der Hauptgewinn – nicht die bedürftige Bettlerin

Wenn Du vom Wohlwollen und der Entscheidung anderer abhängig bist - bettle nicht - überzeuge!

Anne Schmitz

Niemand muss sich alles gefallen lassen

oder, wo die Freude am Dienst für andere vergeht und wie Du darauf reagieren kannst. Eine Konter-Strategie gegen respektlose Zeitgenossen.

Anne Schmitz

Ehrlich loben

Eine Achtsamkeitsübung für den Alltag

Anne Schmitz

Deine innere Wettervorhersage

Die eigene Stimmungslage richtig einschätzen und daraus die besten Entscheidungen ableiten. Eine alltagstaugliche Achtsamkeitsübung

Anne Schmitz

Schritt für Schritt zu mehr Selbstvertrauen

oder, wie der Buddha schon sagte, „Ein Krug füllt sich Tropfen für Tropfen“

Anne Schmitz

Kennst Du Deine inneren Gesetze?

Ein Experiment mit Überraschungspotential!

Anne Schmitz

..sei brav, höflich und bescheiden, denn das mag der Onkel leiden….

Ja, ja! Max und Moritz war es ziemlich egal, was der Onkel Fritze leiden konnte - aber Maximiliane und Monika hätten sich vermutlich daran gehalten.

Anne Schmitz

Gedanken einfach Boot fahren lassen

Eine Übung, wenn die Gedanken zu aufdringlich werden

Anne Schmitz

femiKIDO® und das Innere Kind

-> ein wunderschönes und liebevolles Konzept und doch wird das Innere Kind so oft fehlgedeutet und missverstanden! Lies hier, was es nicht ist und was es ist!

Anne Schmitz

Warum es sich lohnt, Optimist zu sein – oder zu werden

Niemand hat die Haltung eines Pessimisten je besser beschrieben, als Mark Twain, als er sagte: „ Ich hatte mein ganzes Leben viele Probleme und Sorgen. Die meisten von ihnen sind...

Anne Schmitz

Selbstsabotage, eine Powerstrategie und ein Stoffschaf

Die bessere Alternative zu Affirmationen und eine genaue Anleitung zur Umsetzung

Anne Schmitz

Affirmationen, positives Denken und das Ego

Affirmationen wirken – allerdings nur unter bestimmten Voraussetzungen Hier kannst Du das überprüfen! Mach einfach den Test!

Anne Schmitz

Wo der Spaß endet…

Es gibt viele Arten „Nein“ zu sagen. Es gibt ein freundliches „Nein“, das niemanden verletzt, ein diplomatisches „Nein“, ein liebevolles „Nein“ und andere. Einige davon werden wir noch genauer vorstellen.

Anne Schmitz

Die vielleicht 4 schwierigsten Buchstaben der Welt: „NEIN!“

4 hilfreiche erste Schritte für ein kongruentes NEIN

Anne Schmitz

Der Blick der Prinzessin und der edle Ritter

4 hilfreich Tipps, wie Du souverän um Hilfe bittest

Anne Schmitz

Heute gemeinsam bereit für die Zukunft

Hometrainer – Fitnessstudio – femiKIDO und was alle drei miteinander verbindet

Anne Schmitz

Authentisch? Ja bitte! Aber Vorsicht… !!

Authentizität ist ein Begriff, der sehr in Mode gekommen ist. Und wie das so oft ist, alles, was gerade „en vogue“ ist, wird in der Bedeutung bei Bedarf auch gerne...

Anne Schmitz

Das Leben in der Giftküche oder – weibliche Machtstrategien

Es ist eine verbreitete Fehlannahme, dass Frauen immer die Opfer sind und Männer die Aggressoren. Und auch wenn es nicht gerne thematisiert, ja zuweilen sogar tabuisiert wird, es ist Teil...

Anne Schmitz

Das Spiel (mit) der Macht ist ein Spiel, ist ein Spiel, ist ein …oder – wer London besucht, sollte englisch sprechen

Die unterschiedlichen Kommunikationsstile von der überwiegenden Zahl von Frauen und Männern führen im Arbeitsalltag (und nicht nur da!) immer wieder zu Missverständnissen, Irritationen, bis hin zu Karriereabbrüchen – bei den...

Anne Schmitz

Mehr als 1000 Worte oder – wie die Körpersprache Dich verrät

Wusstest Du eigentlich, dass nicht unsere Worte der wichtigste Bestandteil unserer Kommunikation sind? Es ist die Körpersprache, die vieles längst ausgesagt hat, bevor ein einziges Wort gefallen ist.

Anne Schmitz